Einfach zu erlernen
Klare Bewegungsabläufe und natürliche Reflexe machen den Einstieg leicht. Du lernst Techniken, die sich praktisch umsetzen lassen.
Mehr Sicherheit im Alltag
Schütze dich selbst. Und die Menschen, die dir wichtig sind.
Krav Maga ist realistische Selbstverteidigung, die auf natürlichen Bewegungen aufbaut. Verständlich, wirksam und in jedem Alter erlernbar – auch wenn du noch nie Kampfsport gemacht hast.
Selbstverteidigung kennt kein ideales Einstiegsalter.
Du musst weder besonders sportlich noch beweglich sein. Die Techniken werden an deine Möglichkeiten angepasst und Schritt für Schritt aufgebaut. Entscheidend ist nicht, was du heute kannst, sondern dass du anfängst.
30 · 40 · 50+
Keine Vorkenntnisse? Perfekt. Bei uns bist du willkommen.Realitätsnah trainieren
Festhalten, Würgen, Schläge und Bedrohungssituationen werden kontrolliert geübt – einschließlich Deeskalation und Gefahrenprävention.
Sicherheit gewinnen
Du verbesserst Reaktion, Fitness und Konzentration. Vor allem entwickelst du das Vertrauen, im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben.
Horst BürgerKrav-Maga-System-Instructor · Prüfer
Fast sechs Jahrzehnte Erfahrung
Training aus gelebter Praxis.
Horst Bürger betreibt seit dem 13. Januar 1966 Martial Arts. Als langjähriger Trainer, Prüfer, Systemgründer und Personenschützer verbindet er technische Tiefe mit praktischer Erfahrung. Seine Arbeit führte ihn in Vereine, Sportschulen, Fitnessstudios, Sicherheitsunternehmen und Behörden.
Im Verlauf seiner jahrzehntelangen Laufbahn errang er zahlreiche nationale und internationale Titel. Im Training stehen für ihn jedoch nicht Auszeichnungen, sondern verständliche Techniken, verantwortungsvolles Handeln und die persönliche Entwicklung jedes Teilnehmenden im Mittelpunkt.
Seit 1966Martial Arts
Seit 1979Selfdefense-Instructor
47 JahreVereinstrainer
Graduierungen
- Krav Maga Retzev Selfdefense: Systemgründer, Instructor und Prüfer
- Shortstick Multistyle Defense: Systemgründer, Instructor und Prüfer
- Krav Maga: Instructor und Prüfer
- Jiu-Jitsu: 7. Dan
- Ju-Jitsu: 6. Dan
- Tai-Jitsu: 5. Dan
- Tae-Kwon-Do: 4. Dan
Trainingserfahrung
- Langjährige Tätigkeit als Landes- und Vereinstrainer
- Selfdefense-Instructor seit 1979
- Training in Vereinen, Sportschulen und Fitnessstudios
- Erfahrung in Sicherheitsunternehmen, Behörden und Personenschutz
Komm unverbindlich vorbei
Dein Training in Gladbeck
Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken genügen. Bitte melde dich vorher kurz bei Horst Bürger an.
TrainingsbeginnAb Dienstag, 6. Oktober 2026
Regelmäßiges TrainingJeden Dienstag · 20:00–22:00 Uhr
Monatsbeitrag50 Euro